Sehat Itu Mahal

           

             
               Di dunia ini, tidak ada yang semahal dengan kesehatan diri sendiri. Kesehatan itu sangatlah mahal. Setiap kita sakit, kita mencari obat untuk menyembuhkan diri kita. Didunia semakin maju ini, banyak sekali penyakit-penyakit baru yang muncul menyerang tubuh kita. Bisa dari virus, penularan, atau cara hidup kita. Kesehatan atau hidup sehat adalah hal yang di inginkan semua orang di dunia. Banyak orang berlomba-lomba mengeluarkan uang yang banyak demi kesehatan tubuhnya. Tak heran untuk menjaga kesehatan itu tidak murah. Banyak hal yang bisa di lakukan untuk menjaga diri kita semaki sehat. Hanya saja banyak orang yang kurang mengetahuinya. Bagaimana caranya?

            Hidup sehat tidak hanya dari giat olah raga atau mengkomsumsi makanan sehat saja. Ada yang bilang kalau sering marah itu dapat menyebabkan ketuaan lebih cepat. Benar, Karena selain aktivitas yang rutin dan makanan sehat, berpikir positive itu salah satu cara hidup sehat. Tidak emosi atau dapat mengendalikan emosi itu membantu diri menjadi lebih baik. Mengubah stress atau melampiaskan stress dengan aktivitas yang positive itu dapat juga meningkatkan dan menjaga kesehatan. Selalu tenang dan tersenyumla.

            Banyak aktivitas atau olah raga memang membantu menjaga kesehatan. Tapi, kalua olah raga di lakukan tidak teratur, itu sama aja omong kosong. Olah raga tidak boleh sembarangan atau tidak teratur.  Karena itu berpengaruh pada diri kita. Jika kita berolah raga tidak teratur. Badan pun menjadi tidak seimbang.

            Kita boleh banyak berolah raga,  tetapi kita juga perlu yang namanya istirahat. Jika kita terlalu memaksakan diri kita dengan terus beraktivitas, itu akan membuat diri kita capek dan lemah. Ujung-ujungnya tidak menjaga kesehatan. Kita harus tidur yang cukup. Setidaknya 8 – 10 jam perhari. Jika kita kurang istirahat dengan baik. Badan bisa mudah terserang penyakit dan omong kosong juga.

            Kita sudah istirahat dengan cukup dan berolah raga dengan baik. Tentu istirahat saja tidak cukup untuk mingkatkan tenaga. Selain istirahat, kita perlu mengkomsumsi makanan. Tapi kita harus teratur dalam menjaga pola makan. Kita harus makan bergizi, bervitamin, 4 sehat 5 sempurna. Jangan kebanyakan makan berminyak atau instan.

            

         Aktivitas sudah, istirahat dan makan sudah, berpikir positive sudah. Ada lagi untuk menjaga kesehatan. Dengan tidak merokok, apa lagi sekarang ada namanya roko electronic. Jangan minum-minuman berakohol, jangan narkoba, jangan mencoba merusak badan dengan kenikmatan dunia.

            

         Sehat itu mahal. Bersyukurlah jika dirimu sehat dan tidak memiliki sakit atau masalah. Selalu menjaga diri dan terus berjuang!

Ellen x ips 2

Tweet

Share